今日からダイエットの関しての記事を

書いていこうと思いますので

暖かく見守ってくださると嬉しいです

♪( ´θ`)ノ


さて第1弾は

フルーツとダイエットの関係に迫ります

美容と健康のために

フルーツを摂る女性は多いようですね



ビタミンを多く含み

血糖値を上げないフルーツは

ヘルシーに思えます…_:(´ཀ`」 ∠):



しかし!!

果物に含まれる【果糖】は

使われずに余ったエネルギーを

中性脂肪🐷として肝臓に

蓄えてしまします😭

フルーツしか摂らない

【フルータリアン】と呼ばれる

方の中には

酒も肉も食べないのに脂肪肝になって

しまったというデータがあるほどです😭



ダイエット中はフルーツは避けたほうが

効率がいいかもしれませんね☝️



もちろん体重維持をする時期であれば

食べても大丈夫ですのでタイミングを

見て食を楽しみましょう♪( ´▽`)



今日はこの辺で♪

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本日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました☺️

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