みなさまこんにちは😊

リレア店rikaです🤗

 

さて本日からはお悩みの解決になれば

と思いお悩みと解決法をお伝え

していきます😜

 

 

生理前になると食欲が爆発していつも

できる我慢ができず…

 

 

rikaも一緒です😭

先ほど女の子用に買っていた和菓子を

1袋全て食べてしまいました😱

 

こんな時の解決法は…

 

 

いますぐ

寝てください‼︎

 

 

コレです!

 

 

無理しない。

何もしなくていいのです

 

 

そもそも生理前というのは

気分が落ち込んで当然です☝️

 

こんな時は無理に行動を起こさず

寝るのがいちばん

 

 

なぜなら睡眠は内臓脂肪の燃焼

ものすごく効果的なんです

 

 

それでも食欲が…という方は

15分でも良いですからジム行って

軽い筋トレをしてみましょう🤔

すると食欲はスッと治ります

 

 

あとはシャワーやお風呂で

リラックスしてくださいね♪( ´▽`)

 

 

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本日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました♡

 

 

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