みなさまこんにちは😊

リレア店rikaです🤗

 

本日もお悩み解決STARTです😜

 

 

減量を意識して野菜生活をしたり

ムクミを取るためにゴキブリの動きを

したりしていますがなかなか下半身が

痩せません😭

なぜでしょう???

 

 

まずはお忙しい中での野菜生活に

地道な努力に拍手です👏

 

 

そんな中で恐縮ですが…

野菜生活】の詳細がとても

気になります🙄

 

野菜はにんじん、カボチャ

とうもろこし、じゃがいもなど根菜類

は避けているのでしょうか???

 

 

 

根菜類はGI値が高く脂肪を蓄え

やすいので…

 

ヘルシー風で

 

ヘルシーじゃ無いです💦

 

 

こうした食材は意外と多く潜んで

いますので気をつけましょう

そして美脚

柔軟性

筋力

両方で作られています

 

 

ゴキブリの動きは老廃物を流して

くれて良いのですが筋トレやストレッチ

の方が効果的で効率的かと思います

 

是非参考にされてくださいね😋

 

 

 

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本日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました♡

 

 

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