皆様こんにちは🤗

リレア店rikaです😊

 

 

本日はダイエッターさんに

お知らせです！！！

 

 

固形物は

19時までに！！

19時以降は

プロテイン

茶碗蒸し

ヨーグルト(無糖）

 

タンパク質は必ず摂るように

しましょう😜

 

 

 

 

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本日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました♡