皆様こんにちは🤗

リレア店rikaです😊

 

 

寝る5時間前までに

食事を済まして

おきましょう!

 

 

 

お腹が空いた状態で

睡眠

 

 

頑張って有酸素よりも

絶大な効果ですよ!!

 

さぁやってみよう!!

 

 

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本日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました♡

 

 

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